Offrez-vous un meilleur sommeil grâce à votre spa du soir
Et si votre spa devenait votre meilleur allié pour mieux dormir ? Utilisé en fin de journée, il favorise naturellement la détente nerveuse et prépare le corps au repos. Pour en tirer tous les bienfaits, prévoyez une séance 60 à 90 minutes avant le coucher, à une température d’environ 36 °C pour ne pas surchauffer l’organisme. Terminez par une bonne hydratation et créez une ambiance tamisée, loin des écrans. Ce rituel simple aide à relâcher les tensions accumulées et améliore la qualité de l’endormissement. Comme un somnifère naturel, mais sans effet secondaire.
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